骨质是什么原因引起的

Question

骨质是什么原因引起的

Answer 1

骨质异常可能由钙摄入不足、缺乏运动、维生素D缺乏、骨质疏松症等原因引起。

1、钙摄入不足

日常饮食中乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入不足会影响骨形成，建议通过牛奶、奶酪、芝麻等食物补充钙质。

2、缺乏运动

长期缺乏负重运动会导致骨量流失，建议进行快走、跳绳等适度负重运动刺激骨形成。

3、维生素D缺乏

日照不足或吸收障碍会影响钙质沉积，表现为骨痛、肌无力，可遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊。

4、骨质疏松症

可能与雌激素下降、甲状旁腺功能亢进等因素有关，通常表现为身高缩短、骨折风险增加，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物。

建议定期进行骨密度检测，避免吸烟饮酒等损害骨骼健康的行为，中老年人应注意防跌倒。