低血糖该如何避免晕倒啊

Question

低血糖该如何避免晕倒啊

Answer 1

低血糖晕厥可通过随身携带糖果、定时监测血糖、避免空腹运动和调整降糖药物等方式预防。低血糖通常由饮食不规律、运动过量、药物过量或胰岛素瘤等原因引起。

1、随身携带糖果

发生心悸出汗等低血糖前兆时立即进食糖果或含糖饮料，快速升高血糖水平。建议选择葡萄糖片、方糖等易吸收的单糖类食物。

2、定时监测血糖

糖尿病患者需规律检测指尖血糖，尤其运动前后及夜间。血糖低于3.9mmol/L时需及时补充15克碳水化合物，15分钟后复测。

3、避免空腹运动

运动前1-2小时应进食含碳水化合物的食物，运动中每30分钟补充含糖饮料。避免清晨空腹或胰岛素作用高峰时段进行剧烈运动。

4、调整降糖药物

反复低血糖者需就医调整胰岛素或磺脲类药物剂量。可能与用药时间不当、肾功能减退或胰岛素瘤有关，需排除器质性疾病。

建议低血糖高危人群随身携带病情说明卡，规律进食富含膳食纤维的全谷物食物，避免酒精与空腹饮酒。