蹲个厕所起来膝盖痛怎么回事

Question

蹲个厕所起来膝盖痛怎么回事

Answer 1

蹲厕所后膝盖痛可能由膝关节劳损、滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射等方式缓解。

1、膝关节劳损：

长时间保持蹲姿会导致膝关节周围韧带和肌肉过度牵拉，引发无菌性炎症。建议减少深蹲动作，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。

2、滑膜炎：

膝关节滑膜受到反复挤压可能产生炎性渗出，表现为肿胀和活动受限。可能与体重过重、运动过度等因素有关，通常伴随关节弹响症状。可进行超声波治疗，遵医嘱使用依托考昔片、氟比洛芬贴膏或玻璃酸钠注射液。

3、骨关节炎：

退行性病变导致关节软骨磨损，蹲起时骨面直接摩擦引发疼痛。可能与年龄增长、关节畸形等因素有关，晨起时常见僵硬感。需避免爬楼梯，关节腔内注射糖皮质激素，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片或双醋瑞因胶囊。

4、半月板损伤：

膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，表现为蹲起时关节交锁和弹响。多与运动损伤、退行性变有关，常伴有关节积液。急性期需关节制动，严重者需关节镜下半月板修复术，可配合使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片或外用酮洛芬凝胶。

日常注意控制体重，避免爬山等负重运动，可进行直腿抬高锻炼股四头肌力量，疼痛持续超过一周或伴关节肿胀需及时就诊骨科。