高血压怎么测量正确

Question

高血压怎么测量正确

Answer 1

正确测量高血压的方法主要有选择合适的血压计、做好测量前准备、规范测量姿势、重复测量取平均值。

1、选择血压计

推荐使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带气囊长度应覆盖上臂周长的80%，宽度达到上臂直径的40%。

2、测量前准备

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，排空膀胱后静坐5分钟，测量时保持安静不说话。

3、规范姿势

采取坐姿背部挺直，双脚平放地面，裸露上臂置于桌面与心脏同高，袖带下缘距肘窝2-3厘米。

4、重复测量

每次测量间隔1-2分钟，首次测量后应重复2-3次，去掉第一次数值后取平均值记录。

建议每天固定时间测量，记录收缩压和舒张压数值，发现异常及时就医复查，长期监测需使用同一台校准过的血压计。