高血压低压太高怎么办

Question

高血压低压太高怎么办

Answer 1

高血压低压太高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。舒张压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾含量高的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品和加工肉类，有助于降低外周血管阻力。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60%-70%，可改善血管弹性。

3、药物治疗

血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平、利尿剂如氢氯噻嗪等药物可遵医嘱使用，需注意药物可能引起干咳、水肿等不良反应。

4、定期监测

每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考，监测靶器官损害情况如心电图、尿微量白蛋白等检查。

保持规律作息避免熬夜，控制体重指数在24以下，戒烟限酒，长期未达标需及时心内科就诊调整方案。