黑茶好处和功效

Question

黑茶好处和功效

Answer 1

黑茶具有助消化、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适量饮用有助于改善胃肠功能、预防心血管疾病。

1、助消化

黑茶中的茶多酚和微生物发酵产物能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解腹胀不适。

2、降脂减肥

茶褐素可通过抑制脂肪吸收、加速代谢减少体内胆固醇蓄积，长期饮用对控制体重有一定帮助。

3、抗氧化

茶黄素等成分能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，其抗氧化能力优于绿茶和乌龙茶。

4、调节血糖

黑茶多糖可改善胰岛素敏感性，辅助稳定餐后血糖，适合血糖偏高人群日常饮用。

建议选择正规厂家生产的黑茶，每日饮用不超过1000毫升，空腹及睡前不宜饮用，胃溃疡患者应慎用。