高度近视眼可以怎么保护眼睛

Question

高度近视眼可以怎么保护眼睛

Answer 1

高度近视眼可通过定期检查、科学用眼、佩戴合适眼镜、控制眼压等方式保护眼睛。高度近视通常由眼轴过长、遗传因素、过度用眼、眼压升高等原因引起。

1、定期检查

高度近视患者应每半年进行一次眼底检查，重点关注视网膜是否有变薄、裂孔或脱离迹象。检查项目包括眼轴测量、眼底照相、光学相干断层扫描等，早期发现病变可及时干预。

2、科学用眼

避免长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟，采用20-20-20法则。保持阅读距离30厘米以上，环境光线充足但不刺眼，减少电子屏幕使用时长。

3、佩戴合适眼镜

选择轻便抗冲击的镜片材质，镜框不宜过重。根据验光结果足矫配镜，避免欠矫加重视疲劳。可考虑防蓝光镜片或变色镜片减少光损伤。

4、控制眼压

高度近视易合并青光眼，需监测眼压变化。避免长时间低头、剧烈运动等可能升高眼压的行为。眼压异常时可使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等药物控制。

日常可补充富含叶黄素、维生素A的食物如菠菜、胡萝卜，避免剧烈碰撞类运动，游泳时佩戴护目镜防止感染。出现闪光感、视野缺损等异常需立即就医。