枸杞菊花红枣茶的功效有哪些

Question

枸杞菊花红枣茶的功效有哪些

Answer 1

枸杞菊花红枣茶具有补血安神、清肝明目、健脾益气的功效，主要作用包括改善睡眠、缓解眼疲劳、增强免疫力、调节气血。

1、改善睡眠

红枣富含环磷酸腺苷，能调节神经递质，枸杞中的甜菜碱可辅助镇静，适合睡眠浅、多梦人群饮用。

2、缓解眼疲劳

菊花含叶黄素和维生素A，枸杞富含玉米黄质，两者协同可减轻干眼症和视物模糊，适合长期用眼人群。

3、增强免疫

红枣多糖和枸杞多糖能激活巨噬细胞，菊花中的绿原酸具有抗病毒作用，三者合用可提升呼吸道防御能力。

4、调节气血

红枣补脾生血，枸杞滋肾填精，菊花平肝潜阳，适合面色萎黄、经量少的亚健康人群调理。

建议每日饮用不超过500毫升，体质燥热者减少枸杞用量，糖尿病患者慎用红枣。持续饮用2周后应间隔3-5天。