骨折后的饮食该怎样调理

Question

骨折后的饮食该怎样调理

Answer 1

骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿法骨化醇、骨肽片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，每日建议饮用适量。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能帮助钙质吸收，建议每天食用1-2个。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康，可清炒或水煮食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，可磨粉加入粥或牛奶中食用。

二、药物

1、碳酸钙D3

碳酸钙D3可补充钙质和维生素D，需遵医嘱服用，避免过量导致便秘。

2、阿法骨化醇

阿法骨化醇能促进钙吸收，适用于骨质疏松患者，需监测血钙水平。

3、骨肽片

骨肽片含活性多肽，可促进骨痂形成，需在医生指导下规范使用。

骨折恢复期应保持均衡饮食，适当补充富含钙质和蛋白质的食物，避免吸烟饮酒，遵医嘱进行康复训练。