穿高跟鞋前脚掌疼怎么回事，怎么办

Question

穿高跟鞋前脚掌疼怎么回事，怎么办

Answer 1

穿高跟鞋前脚掌疼可能与足底筋膜炎、跖骨痛、拇外翻、莫顿神经瘤等因素有关，可通过更换鞋型、物理治疗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长期穿高跟鞋导致足底筋膜过度牵拉，表现为前脚掌刺痛。建议选择足弓支撑鞋垫，配合热敷和牵拉训练，药物可选用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。

2、跖骨痛

高跟鞋使跖骨头压力集中，引发局部红肿灼痛。需减少穿高跟鞋时间，使用前掌减压垫，药物可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氟比洛芬酯贴剂。

3、拇外翻

鞋头狭窄挤压导致第一跖趾关节变形，伴随大脚趾内侧疼痛。夜间佩戴矫正器，严重者需行截骨矫形术，药物可用吲哚美辛栓、艾瑞昔布片、依托考昔片。

4、莫顿神经瘤

第三四跖骨间神经受压形成瘤样增生，出现电击样疼痛。建议超声引导下注射糖皮质激素，顽固病例需神经松解术，药物包括甲钴胺片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊。

日常应控制穿高跟鞋时长，回家后可用温水泡脚促进血液循环，选择鞋跟不超过5厘米、前掌有缓冲设计的款式。