陈皮可以天天泡水喝吗

Question

陈皮可以天天泡水喝吗

Answer 1

陈皮可以适量天天泡水饮用，但需根据体质调整用量。陈皮泡水饮用适合人群主要有消化不良者、痰湿体质者、食欲不振者、咳嗽痰多者。

1、消化不良

陈皮含有挥发油和黄酮类物质，有助于促进胃肠蠕动，改善饭后腹胀症状。胃肠功能较弱者可每日取3-5克陈皮冲泡。

2、痰湿体质

陈皮具有燥湿化痰功效，适合舌苔厚腻、肢体困重的人群。可与茯苓搭配冲泡，增强利湿效果。

3、食欲不振

陈皮芳香醒脾，能刺激消化液分泌。夏季暑湿困脾时，可用陈皮与山楂同泡开胃。

4、咳嗽痰多

陈皮中的柠檬烯具有祛痰作用，对白色黏痰效果较好。风寒咳嗽者可搭配生姜片冲泡。

阴虚火旺者应减少陈皮用量，长期饮用需咨询中医师。建议搭配适量运动，避免空腹饮用浓陈皮水。