来例假不能吃什么水果

Question

来例假不能吃什么水果

Answer 1

月经期间应避免食用寒凉性水果如西瓜、柿子、柚子、火龙果等，以免加重痛经或影响经血排出。可适量选择温性水果如苹果、桂圆、榴莲、樱桃等补充营养。

1、西瓜

西瓜性寒可能刺激子宫收缩，经期食用易导致经血淤积或痛经加重，建议暂时避免。

2、柿子

柿子含鞣酸可能抑制铁吸收，经期失血期间需注意补铁，空腹食用还可能引发胃肠不适。

3、柚子

柚子寒凉属性可能影响血液循环，体质虚寒者经期食用可能加重手脚冰凉等症状。

4、火龙果

火龙果性凉且膳食纤维含量高，经期过量食用可能引起腹泻或腹部坠胀感。

经期饮食需注意保暖，可饮用红糖姜茶等温补饮品，若痛经持续建议就医排查器质性疾病。