男人四十性功能下降怎么办

Question

男人四十性功能下降怎么办

Answer 1

男性四十岁性功能下降可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、专科诊疗等方式改善，通常与年龄因素、慢性疾病、激素水平下降、心理压力等原因有关。

1、生活方式调整

减少吸烟饮酒，增加有氧运动和深蹲等盆底肌训练，保证充足睡眠有助于改善血管内皮功能和睾酮分泌。

2、心理疏导

伴侣共同参与治疗可缓解焦虑情绪，认知行为疗法能纠正错误性观念，必要时可寻求专业心理咨询。

3、药物治疗

可能与高血压、糖尿病等基础病有关，通常表现为勃起硬度下降、晨勃减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮补充治疗。

4、专科诊疗

可能与雄激素缺乏综合征、血管性病变有关，通常伴发体毛减少、代谢异常。需进行性激素检测、阴茎血流超声等检查，严重者考虑阴茎假体植入术。

日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、黑巧克力等富含锌元素和抗氧化物质的食物，避免过度劳累并保持规律性生活频率。