骨刺的治疗与保养方法

Question

骨刺的治疗与保养方法

Answer 1

骨刺可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，日常保养需结合关节保护与营养补充。

1、生活方式调整

控制体重减轻关节负荷，避免长时间爬楼梯或蹲跪动作，选择游泳等低冲击运动。补充钙质及维生素D有助于延缓骨质退化。

2、物理治疗

热敷缓解肌肉痉挛，超声波促进局部血液循环，牵引治疗适用于脊柱骨刺引发的神经压迫症状。需在康复师指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖帮助修复软骨，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节卡压，严重骨关节畸形需行截骨矫形或关节置换术。术后需配合康复训练。

日常可增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，避免关节受凉，使用护具分散压力。症状持续加重或影响活动时应及时就医评估。