姨妈期间可以吃柚子吗

Question

姨妈期间可以吃柚子吗

Answer 1

月经期间可以适量吃柚子。柚子富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但体质偏寒或胃肠敏感者需控制摄入量。

1、营养补充

柚子含维生素C可增强免疫力，膳食纤维帮助调节肠道功能，适合经期营养需求。

2、缓解不适

柚子中的钾元素有助于平衡电解质，减轻经期水肿症状，果酸成分可促进食欲。

3、体质考量

阳虚体质者经期食用过多柚子可能加重畏寒腹痛，建议每日摄入不超过200克果肉。

4、药物影响

服用短效避孕药或抗凝药物期间，柚子可能影响药物代谢，需间隔2小时以上食用。

经期饮食宜温软清淡，避免空腹食用酸性水果，合并痛经或经量异常者建议咨询医师。