足跟疼最好的治疗方法是什么

Question

足跟疼最好的治疗方法是什么

Answer 1

足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免赤足行走。

2、物理治疗

冰敷缓解急性疼痛，牵拉足底筋膜及跟腱锻炼，超声波或冲击波治疗促进炎症吸收。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻炎症，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，严重者可短期使用镇痛贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏。

4、手术治疗

保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术。

日常避免穿硬底鞋，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部拉伸，症状持续不缓解需及时就医评估。