头发干枯毛躁应该怎么护理

Question

头发干枯毛躁应该怎么护理

Answer 1

头发干枯毛躁可通过调整洗护习惯、补充营养、减少热损伤、定期修剪等方式护理。头发干枯毛躁通常由频繁烫染、营养不良、环境干燥、护理不当等原因引起。

1、调整洗护习惯

选择温和的氨基酸洗发水，避免过度清洁。洗头水温控制在38度以下，每周洗发2-3次，配合使用护发素或发膜。

2、补充营养

日常多摄入富含蛋白质、维生素E的食物，如鸡蛋、坚果、深海鱼等。必要时可遵医嘱服用生物素、胱氨酸等营养素补充剂。

3、减少热损伤

吹风机保持20厘米以上距离，使用前涂抹隔热产品。减少直板夹、卷发棒使用频率，必要时调至低温档位。

4、定期修剪

每8-12周修剪一次发尾，去除分叉部分。修剪后使用精油护理，帮助闭合毛鳞片，改善头发光泽度。

避免阳光暴晒和泳池氯水浸泡，外出时可戴帽子或使用防晒喷雾保护头发。保持规律作息有助于改善头发状态。