月经不调应该注意哪些

Question

月经不调应该注意哪些

Answer 1

月经不调需注意调整生活习惯、排查疾病因素、规范用药及定期监测，常见干预方式有规律作息、均衡饮食、激素治疗和妇科检查。

1、规律作息

长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。建议保持每天7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。

2、均衡饮食

缺乏铁元素或过度节食可能引发贫血性月经异常。每日摄入足量瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物。

3、激素治疗

多囊卵巢综合征等内分泌疾病需遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期，同时可能伴有痤疮、多毛等症状。

4、妇科检查

子宫肌瘤或子宫内膜异位症可通过超声检查确诊，表现为经量增多、痛经加剧，必要时需行宫腔镜手术或病灶切除术。

记录月经周期变化，避免剧烈运动或盆浴，出现持续三个月以上异常应及时就诊妇科。