跟腱轻微撕裂多久能好

Question

跟腱轻微撕裂多久能好

Answer 1

跟腱轻微撕裂一般需要4-8周恢复，实际时间受到撕裂程度、康复训练、年龄、基础疾病等多种因素的影响。

1、撕裂程度：

部分纤维撕裂恢复较快，完全断裂需更长时间，可通过超声检查评估损伤范围。

2、康复训练：

早期制动后需逐步进行踝泵运动、离心训练，专业康复指导能加速功能恢复。

3、年龄因素：

青少年愈合速度通常快于中老年人，后者可能伴随血供减少影响修复进程。

4、基础疾病：

糖尿病或血管病变患者愈合延迟，需控制血糖并延长保护性负重时间。

恢复期间建议穿戴步行靴保护，避免跳跃奔跑等剧烈活动，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。