降血糖好方法有哪些

Question

降血糖好方法有哪些

Answer 1

降血糖的方法有饮食调整、规律运动、药物治疗、血糖监测。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，有助于稳定血糖水平。

2、规律运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，持续30分钟以上，可以提高胰岛素敏感性。

3、药物治疗

二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物需在医生指导下使用，根据血糖情况调整用药方案。

4、血糖监测

定期测量空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，为治疗方案调整提供依据。

保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，有助于维持血糖稳定，建议定期复查糖化血红蛋白。