男人手脱皮是缺乏什么维生素

Question

男人手脱皮是缺乏什么维生素

Answer 1

男性手部脱皮可能与维生素A、维生素B族、维生素C或维生素E缺乏有关，也可能由接触性皮炎、真菌感染、湿疹或银屑病等疾病引起。

1、维生素A缺乏

维生素A缺乏可能导致皮肤干燥脱屑，日常可适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，严重缺乏时需遵医嘱补充维生素A软胶囊。

2、维生素B族缺乏

维生素B2、B3缺乏易引发皮肤炎症和脱皮，建议通过全谷物、鸡蛋、牛奶补充，必要时可服用复合维生素B片剂改善症状。

3、维生素C缺乏

长期维生素C摄入不足会影响皮肤修复，建议增加柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃的摄入，或遵医嘱使用维生素C泡腾片补充。

4、维生素E缺乏

维生素E缺乏会降低皮肤屏障功能，可食用坚果、植物油、深色蔬菜补充，临床常用维生素E软胶囊辅助治疗皮肤脱屑问题。

日常需避免过度清洁双手，接触化学品时佩戴防护手套，若脱皮伴随红肿、瘙痒等症状或持续加重，应及时到皮肤科就诊排查病因。