哪些是养肝的食物

Question

哪些是养肝的食物

Answer 1

若出现肝功能异常或希望日常护肝，可以适量吃枸杞、西蓝花、鲑鱼、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、谷胱甘肽、复方丹参片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复，减轻氧化应激损伤。

2. 西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，可增强肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。

3. 鲑鱼

鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，能减少肝脏炎症反应，改善脂肪肝症状。

4. 黑芝麻

黑芝麻含芝麻素和维生素E，具有抗氧化作用，可保护肝细胞膜稳定性。

二、药物

1. 水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和促进蛋白质合成发挥护肝作用，适用于慢性肝损伤。

2. 甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝功效，可降低转氨酶水平，改善肝功能指标。

3. 谷胱甘肽

谷胱甘肽作为内源性抗氧化剂，能中和自由基，减轻酒精或药物引起的肝损伤。

4. 复方丹参片

复方丹参片可改善肝脏微循环，促进肝细胞再生，用于肝纤维化辅助治疗。

护肝需避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标，合并基础疾病者应优先治疗原发病。