患高血压10多年怎么办

Question

患高血压10多年怎么办

Answer 1

高血压10多年可通过生活方式调整、降压药物治疗、定期监测血压、并发症管理等方式控制。长期高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪；每周进行适度有氧运动，保持健康体重。

2、降压药物治疗

遵医嘱使用降压药物，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。需要定期复诊调整用药方案，不可自行增减药量。

3、定期监测血压

建议每天固定时间测量血压并记录，关注晨峰血压和夜间血压变化。血压波动明显或控制不佳时及时就医。

4、并发症管理

长期高血压可能导致心脑肾等靶器官损害，需定期检查心电图、肾功能、眼底等，及时发现并处理并发症。

高血压患者应戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪激动，定期复查血压及相关指标，在医生指导下长期规范治疗。