经常头昏是怎么回事

Question

经常头昏是怎么回事

Answer 1

经常头昏可能由睡眠不足、低血糖、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，午间适当小憩，避免睡前使用电子设备。

2、低血糖

饥饿或糖尿病前期患者易出现血糖波动。可随身携带糖果饼干，少食多餐，必要时检测血糖。

3、贫血

缺铁性贫血常见于月经期女性，伴随乏力、面色苍白。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。

4、颈椎病

长期低头可能压迫椎动脉，与颈部僵硬、手麻等症状相关。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等改善症状。

日常注意保持充足水分摄入，避免突然起身，头晕发作时应立即坐下防止跌倒，持续不缓解需排查高血压或耳石症等疾病。