经常喝菊花茶有什么好处和坏处

Question

经常喝菊花茶有什么好处和坏处

Answer 1

经常喝菊花茶有助于缓解眼疲劳、改善睡眠质量，但过量饮用可能导致胃肠不适或低血压。菊花茶的主要功效包括清热解毒、平肝明目，潜在风险涉及过敏反应和药物相互作用。

1、清热解毒

菊花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，适合风热感冒初期或咽喉肿痛时饮用，体质虚寒者需避免长期大量服用。

2、缓解眼疲劳

菊花含维生素A前体物质，能辅助改善用眼过度导致的干涩症状，建议搭配闭目休息效果更佳，每日饮用不宜超过800毫升。

3、调节血压

菊花提取物有轻微降压作用，高血压患者可作辅助调理，但正在服用降压药者需监测血压变化，避免叠加效应导致低血压。

4、过敏风险

部分人群对菊科植物过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒或呼吸道症状，首次尝试应少量测试，过敏体质者慎用。

建议选择胎菊或杭白菊等药用品种，避免空腹饮用，经期女性和脾胃虚弱者应减量。出现心悸或腹泻需立即停用并就医。