来姨妈为什么不能吃芒果

Question

来姨妈为什么不能吃芒果

Answer 1

经期不能吃芒果的说法缺乏科学依据，适量食用芒果不会影响月经健康。经期饮食需注意避免生冷刺激食物，芒果富含维生素C和膳食纤维，对部分女性可能有益。

1、营养误区

民间认为芒果止血可能源于其单宁酸含量，但成熟芒果单宁酸含量极低，不足以影响凝血功能。

2、个体差异

对芒果过敏者经期应避免食用，过敏反应可能加重经期不适，常见症状包括皮肤瘙痒或胃肠不适。

3、血糖影响

芒果含糖量较高，糖尿病患者经期需控制摄入量，避免血糖波动影响内分泌稳定。

4、温度因素

冷藏芒果可能刺激子宫收缩，建议食用常温芒果，避免加重痛经症状。

经期饮食应保持营养均衡，可适量食用温性水果如苹果、桂圆，避免过量摄入寒凉食物，出现严重痛经需及时就医。