拉肚子能吃榴莲吗

Question

拉肚子能吃榴莲吗

Answer 1

拉肚子期间不建议食用榴莲。榴莲富含膳食纤维和糖分，可能加重胃肠负担，诱发腹胀或腹泻加重。

1、高糖分刺激

榴莲含糖量超过15%，高渗透压会刺激肠黏膜分泌水分，可能加重腹泻症状。急性期建议选择低糖食物如米汤、馒头。

2、膳食纤维影响

每100克榴莲含3克膳食纤维，可能加速肠道蠕动。腹泻期间应优先选择低纤维食物如白粥、面条。

3、脂肪含量高

榴莲脂肪含量达5%以上，需要胆汁参与消化。腹泻时消化功能减弱，高脂食物可能诱发脂肪泻。

4、过敏风险

部分人对榴莲中硫化物过敏，可能引发腹痛加重。既往有食物过敏史者应特别注意。

腹泻期间建议选择BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），症状持续超过2天或出现脱水需及时就医。