脚踝韧带拉伤多久能走路

Question

脚踝韧带拉伤多久能走路

Answer 1

脚踝韧带拉伤一般需要2-6周恢复行走能力，实际时间受到损伤程度、康复训练、年龄、基础疾病等多种因素的影响。

1. 损伤程度：

轻度拉伤仅需制动休息2-3周，完全断裂可能需手术修复并固定6周以上。伴随肿胀淤青程度可辅助判断损伤级别。

2. 康复训练：

伤后48小时开始冰敷加压，疼痛缓解后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，科学康复可缩短30%恢复周期。

3. 年龄因素：

青少年组织修复快，2-4周多可恢复；中老年因代谢减缓，常需延长1-2周恢复期，合并骨质疏松者更需谨慎。

4. 基础疾病：

糖尿病患者需延长50%愈合时间，风湿病患者易反复肿胀。此类人群建议穿戴护踝直至无痛感后2周。

恢复期间建议高蛋白饮食促进组织修复，行走初期使用弹性绷带或护踝支撑，避免跳跃及剧烈运动直至关节稳定性完全恢复。