经常喝菊花茶好吗

Question

经常喝菊花茶好吗

Answer 1

经常适量饮用菊花茶有助于清热降火、缓解眼疲劳，但长期过量可能引起胃肠不适或过敏反应，特殊人群需谨慎。

1、清热降火

菊花性微寒，含黄酮类物质，适合内热体质人群饮用，可改善口干舌燥症状，脾胃虚寒者应减少用量。

2、护眼功效

菊花中的维生素A前体有助于缓解视疲劳，适合长期用眼人群，建议搭配枸杞增强效果，每日不超过5朵干菊。

3、胃肠影响

空腹大量饮用可能刺激胃黏膜，引发反酸腹胀，建议餐后饮用，胃肠疾病患者需咨询中医师调整饮用频率。

4、过敏风险

菊科植物过敏者可能出现皮肤瘙痒或呼吸道症状，初次饮用建议少量尝试，出现皮疹应立即停用并就医。

建议每周饮用3-4次为宜，避免与寒凉药材同服，饮用后出现腹泻应暂停并观察，孕妇及经期女性需遵医嘱调整饮用量。