经常熬夜睡眠不足会得糖尿病吗

Question

经常熬夜睡眠不足会得糖尿病吗

Answer 1

经常熬夜睡眠不足可能增加糖尿病患病风险，主要与胰岛素抵抗、激素紊乱、代谢异常、慢性炎症等因素有关。

1、胰岛素抵抗

长期睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降，血糖调节能力减弱。建议调整作息并增加有氧运动，必要时可遵医嘱使用二甲双胍、罗格列酮、吡格列酮等药物。

2、激素紊乱

熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇分泌节律，影响糖代谢平衡。需保持规律作息，严重者可考虑使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺、他司美琼等。

3、代谢异常

睡眠不足可能引发瘦素减少和饥饿素增加，导致肥胖风险上升。应控制夜间进食，肥胖患者可选用利拉鲁肽、司美格鲁肽等GLP-1受体激动剂。

4、慢性炎症

长期缺眠会激活炎症通路，损伤胰岛β细胞功能。需改善睡眠质量，糖尿病患者可配合使用阿卡波糖、西格列汀等降糖药物。

保证每日7-8小时优质睡眠，避免夜间蓝光暴露，定期监测血糖水平，出现多饮多尿等症状应及时就医。