两条腿酸疼是怎么回事

Question

两条腿酸疼是怎么回事

Answer 1

两条腿酸疼可能由运动过量、电解质失衡、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。

1、运动过量

长时间跑步或登山等运动会导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛僵硬。建议停止运动并热敷按摩，无须用药，通常72小时内自行缓解。

2、电解质失衡

大量出汗或腹泻会造成钾钠流失，引发肌肉痉挛性疼痛。可口服补液盐或食用香蕉菠菜，若伴随心悸需就医排查低钾血症。

3、下肢静脉曲张

可能与久站久坐或静脉瓣膜功能不全有关，表现为小腿胀痛伴蚯蚓状血管凸起。可穿戴二级压力弹力袜，严重者需注射聚桂醇或射频消融治疗。

4、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会导致放射性下肢酸痛，常伴有腰部活动受限。可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片，配合牵引治疗。

日常避免腿部受凉，建议选择慢跑游泳等低冲击运动，若疼痛持续超过1周或出现红肿发热应及时就诊。