罗汉果泡水喝的功效有什么

Question

罗汉果泡水喝的功效有什么

Answer 1

罗汉果泡水喝主要有润肺止咳、清热降火、缓解便秘、辅助降血糖等功效。

1、润肺止咳

罗汉果含有罗汉果苷等成分，有助于缓解咽喉干燥、咳嗽等症状，适合秋季干燥或呼吸道不适时饮用。

2、清热降火

罗汉果性凉，具有清热解毒作用，可缓解因上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等不适。

3、缓解便秘

罗汉果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，适合饮食过于精细的人群。

4、辅助降血糖

罗汉果中的甜味成分罗汉果甜苷不参与糖代谢，糖尿病患者可适量代糖饮用，但不可替代药物治疗。

建议每日用量不超过1个罗汉果，体质虚寒者慎用，出现腹泻等不适需停用；饮用时搭配菊花或胖大海可增强功效。