缓解眼睛干涩的方法

Question

缓解眼睛干涩的方法

Answer 1

缓解眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式改善。

1、人工泪液：

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等模拟天然泪液成分，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、热敷按摩：

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺分泌油脂，每日重复进行可改善泪膜稳定性。

3、环境调节：

保持室内湿度在40%-60%，减少空调直吹，屏幕使用每20分钟眺望6米外20秒，避免隐形眼镜佩戴超8小时。

4、营养补充：

增加深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和欧米伽3的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊或叶黄素补充剂。

长期未缓解需排查干眼症或结膜炎，避免自行长期使用含收缩血管成分的眼药水。