老人手脚抽筋是怎么回事

Question

老人手脚抽筋是怎么回事

Answer 1

老人手脚抽筋可能由缺钙、血液循环不良、脱水、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、改善循环、补充电解质、物理治疗等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足或吸收障碍可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议增加乳制品、豆制品摄入，遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、血液循环不良

动脉硬化或静脉回流受阻会影响肌肉供氧，寒冷刺激会加重症状。保持肢体保暖，适度活动促进循环，必要时使用血塞通片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。

3、脱水

大量出汗或利尿剂使用导致电解质紊乱，低镁、低钾均可诱发肌肉痉挛。日常注意补充淡盐水或含钾果汁，严重时需静脉补充氯化钾注射液、门冬氨酸钾镁片等。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可能引起下肢放射性抽筋，多伴有腰痛、麻木等症状。需通过腰椎MRI确诊，轻症可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。

建议老人睡前用40℃温水泡脚20分钟，日常饮食多摄入牛奶、虾皮等高钙食物，抽筋发作时可通过反向拉伸肌肉缓解症状，反复发作需排查糖尿病、甲状腺疾病等继发因素。