毛尖茶的功效作用及禁忌

Question

毛尖茶的功效作用及禁忌

Answer 1

毛尖茶具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、调节血脂等功效，饮用时需注意避免空腹、过量及睡前饮用。

1、提神醒脑

毛尖茶含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳、增强注意力。适合工作学习时饮用，但敏感人群可能出现心悸。

2、抗氧化

茶多酚和儿茶素等成分可清除自由基，延缓细胞衰老，降低慢性病风险。建议搭配维生素C食物增强吸收。

3、促进消化

茶碱能刺激胃液分泌，辅助分解油腻食物。餐后适量饮用有助于胃肠蠕动，但胃溃疡患者应避免浓茶。

4、调节血脂

黄酮类物质可抑制胆固醇吸收，改善血液黏稠度。长期饮用对预防动脉硬化有益，需配合低脂饮食。

饮用毛尖茶宜选择上午或午后，每日不超过10克茶叶，贫血、失眠人群应减少摄入，服药期间需间隔2小时。