老年人贫血吃哪些食物好

Question

老年人贫血吃哪些食物好

Answer 1

老年人贫血可以适量吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、叶酸片、维生素B12片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、动物肝脏

动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。

2、瘦肉

瘦肉含有优质蛋白和易吸收的铁元素，可帮助血红蛋白合成。

3、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进铁吸收。

4、红枣

红枣含铁量较高，同时富含环磷酸腺苷，能刺激骨髓造血功能。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，胃肠道刺激较小，需避免与钙剂同服。

2、多糖铁复合物胶囊

含铁量高且生物利用度好，适合对硫酸亚铁不耐受的患者。

3、叶酸片

适用于巨幼细胞性贫血，需与维生素B12联合使用效果更佳。

4、维生素B12片

用于内因子缺乏导致的恶性贫血，需长期维持治疗。

贫血老年人应保证饮食均衡，适当增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标。