近视吃什么对眼睛好

Question

近视吃什么对眼睛好

Answer 1

若出现近视情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素酯片、维生素A软胶囊、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，有助于缓解视疲劳，保护视网膜细胞。

2、胡萝卜

胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，改善夜间视力。

3、菠菜

菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，延缓黄斑退化。

4、深海鱼

三文鱼等深海鱼类富含DHA，可促进视网膜神经发育。

二、药物

1、叶黄素酯片

补充视网膜所需叶黄素，改善视觉功能，需在医生指导下使用。

2、维生素A软胶囊

预防干眼症和夜盲症，过量服用可能中毒，须严格遵医嘱。

3、七叶洋地黄双苷滴眼液

缓解睫状肌痉挛，改善调节功能，适用于视疲劳患者。

4、复方门冬维甘滴眼液

含维生素B6和门冬氨酸，营养视神经，减轻眼部干涩。

日常需控制用眼时间，保证每天2小时户外活动，定期进行视力检查，避免高糖饮食加重眼轴增长。