罗汉果花怎么喝功效最佳

Question

罗汉果花怎么喝功效最佳

Answer 1

罗汉果花可泡水饮用、煮汤食用、搭配其他药材冲泡或制成花茶，最佳饮用时间为餐后半小时至一小时，避免空腹饮用刺激胃肠。

1、泡水饮用

取3-5朵干罗汉果花，用90℃左右热水冲泡5分钟，可反复冲泡2-3次。适合缓解咽喉不适、干咳等症状。

2、煮汤食用

将10朵左右罗汉果花与瘦肉或雪梨同煮30分钟，汤汁清润。适合秋冬季滋阴润肺，改善口干舌燥。

3、药材搭配

与菊花、胖大海等配伍冲泡，可增强清热利咽效果。体质虚寒者需减少配伍药材用量。

4、制成花茶

晒干后与绿茶按1:3比例混合，温水冲泡饮用。适合长期用嗓人群日常养护咽喉。

饮用罗汉果花期间建议每日不超过10克，连续饮用2周后间隔3-5天，孕妇及糖尿病患者需咨询医师。