脚底板痛是怎么回事

Question

脚底板痛是怎么回事

Answer 1

脚底板痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度劳累、扁平足等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具、手术等方式缓解。

1. 足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉损伤导致炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。

2. 跟骨骨刺

跟骨退变形成骨赘刺激软组织，行走时足跟刺痛。可采用冲击波治疗，口服布洛芬缓释胶囊、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需手术切除。

3. 过度劳累

长时间站立或行走导致足底肌肉疲劳，表现为弥漫性酸痛。建议更换缓冲鞋垫，每日热水泡脚，避免穿高跟鞋。

4. 扁平足

足弓塌陷使足底压力分布异常，易引发足中部疼痛。需定制矫形鞋垫，加强胫后肌锻炼，严重者考虑距下关节制动术。

日常避免赤足行走，选择足弓支撑良好的鞋子，肥胖者需控制体重减轻足底负荷。持续疼痛超过两周应就诊骨科或足踝外科。