脚扭伤了不能吃什么

Question

脚扭伤了不能吃什么

Answer 1

脚扭伤后应避免食用辛辣刺激食物、高盐食物、高糖食物及酒精，可适量补充富含蛋白质、维生素C的食物促进恢复，必要时遵医嘱使用镇痛消炎药物。

1. 辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能加重局部炎症反应，延缓软组织修复过程。

2. 高盐食品

腌制食品、加工肉类含钠过高易导致水钠潴留，可能加重患处肿胀。

3. 精制糖类

蛋糕、含糖饮料等高糖食物会促进炎症介质释放，影响损伤修复速度。

4. 酒精饮品

酒精会扩张血管增加出血风险，同时干扰药物代谢，延缓康复进程。

恢复期建议多摄入牛奶、鸡蛋等优质蛋白，配合西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。