妊娠高血压饮食禁忌有哪些

Question

妊娠高血压饮食禁忌有哪些

Answer 1

妊娠高血压患者需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及含咖啡因饮品，可适量补充优质蛋白、膳食纤维和钙质，建议在医生指导下调整饮食结构。

1、高盐食物

每日盐摄入量超过6克可能加重水钠潴留，需避免腌制食品、加工肉制品及酱油等高钠调味品，烹调时可选用香草、柠檬汁替代食盐调味。

2、高脂食物

动物内脏、油炸食品和奶油制品可能影响血脂代谢，增加血管内皮损伤风险，建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。

3、高糖食物

精制糖和含糖饮料可能诱发胰岛素抵抗，限制蛋糕、糖果等甜食摄入，优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等作为加餐。

4、咖啡因饮品

咖啡、浓茶中的咖啡因可能引起血管收缩，每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以下，可用大麦茶、菊花茶等替代。

妊娠期每周监测血压变化，保持每日30分钟低强度运动，若出现视物模糊或持续性头痛需立即就医。