身体容易肌肉酸痛怎么了

Question

身体容易肌肉酸痛怎么了

Answer 1

身体容易肌肉酸痛可能由运动过量、电解质失衡、肌筋膜疼痛综合征、多发性肌炎等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、运动过量

高强度运动后乳酸堆积会导致暂时性酸痛，建议运动后做拉伸放松，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。

2、电解质失衡

低钾低钙可能引发肌肉痉挛性疼痛，日常可食用香蕉牛奶等补充电解质，严重时需遵医嘱服用氯化钾缓释片或钙尔奇D。

3、肌筋膜疼痛

可能与劳损或受凉有关，表现为局部压痛点伴活动受限，可采用冲击波治疗配合塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物缓解。

4、多发性肌炎

自身免疫性疾病导致肌无力伴酸痛，需检测肌酶谱确诊，常用甲泼尼龙片联合硫唑嘌呤片进行免疫抑制治疗。

日常注意运动强度循序渐进，运动后及时补充水分电解质，持续酸痛超过一周或伴随发热乏力需尽早就医。