气郁体质的饮食调养

Question

气郁体质的饮食调养

Answer 1

气郁体质可通过陈皮、山楂、玫瑰花、佛手等食物调理，也可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸、丹栀逍遥散等药物。建议保持规律作息，适当运动促进气血运行。

1、食物

陈皮理气健脾，适合煮水代茶饮；山楂消食化积，可制作山楂糕食用；玫瑰花疏肝解郁，建议泡花茶饮用；佛手行气止痛，可切片与蜂蜜腌制后含服。

2、药物

逍遥丸调和肝脾，适用于胸胁胀满；柴胡疏肝散疏肝解郁，针对情绪抑郁；越鞠丸理气宽中，改善脘腹胀闷；丹栀逍遥散清热疏肝，适合兼有热象者。所有药物均需中医辨证使用。

日常需避免生冷油腻食物，保持心情愉悦，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动改善气机不畅。