去除湿气的食物有哪些

Question

去除湿气的食物有哪些

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、五苓散、二陈丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对湿热内蕴导致的小便不利、皮肤湿疹有改善作用。

3. 山药

山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏软者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，有助于缓解湿热型肥胖、小便短赤等症状。

二、药物

1. 参苓白术散

参苓白术散能健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退、肢体困重。

2. 五苓散

五苓散可温阳化气、利湿行水，常用于水湿内停所致的水肿、泄泻、小便不利。

3. 二陈丸

二陈丸具有燥湿化痰、理气和中的功效，主治痰湿停滞导致的咳嗽痰多、恶心呕吐。

4. 香砂六君丸

香砂六君丸能益气健脾、和胃化湿，适用于脾虚气滞引起的脘腹胀满、大便溏薄。

日常需避免久居潮湿环境，适量运动促进排汗，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻食物。