缺乏维生素C容易出现的症状是什么

Question

缺乏维生素C容易出现的症状是什么

Answer 1

缺乏维生素C容易出现的症状主要有早期疲劳、牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合延迟。

1、早期疲劳

维生素C参与能量代谢，缺乏时可能出现乏力、精神不振等非特异性表现，可通过增加新鲜水果蔬菜摄入改善。

2、牙龈出血

胶原蛋白合成受阻导致毛细血管脆弱，表现为刷牙时牙龈渗血或自发性出血，需及时补充维生素C并检查口腔卫生。

3、皮肤瘀斑

毛细血管通透性增加引发皮下点状出血，常见于四肢受压部位，严重者可出现毛囊角化过度，需进行血清维生素C检测。

4、伤口愈合延迟

胶原合成不足影响组织修复，手术切口或皮肤破损愈合时间延长，可能伴随贫血症状，需医疗干预补充大剂量维生素C。

日常应保证每日300克以上新鲜蔬菜水果摄入，避免长时间高温烹饪，出现典型症状建议检测血清维生素C水平。