苹果桑葚玫瑰花煮水喝的功效

Question

苹果桑葚玫瑰花煮水喝的功效

Answer 1

苹果桑葚玫瑰花煮水喝具有滋阴润燥、疏肝解郁、美容养颜、促进消化等功效，适合日常养生饮用。

1、滋阴润燥

桑葚富含花青素和铁元素，有助于改善阴虚引起的口干舌燥，玫瑰花可调节内分泌，缓解秋冬季皮肤干燥。

2、疏肝解郁

玫瑰花中的芳香油成分能舒缓情绪，搭配苹果的天然果香，对缓解焦虑、抑郁等不良情绪有帮助。

3、美容养颜

苹果含维生素C和果胶，桑葚含抗氧化物质，共同作用可减少自由基损伤，延缓皮肤衰老，改善肤色暗沉。

4、促进消化

苹果中的有机酸和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，玫瑰花可调节消化液分泌，适合餐后饮用助消化。

建议选用新鲜食材，煮沸后小火慢炖15分钟，避免空腹饮用。体质虚寒者应减少桑葚用量，糖尿病患者需控制饮用频率。