气血回升的身体反应有哪些

Question

气血回升的身体反应有哪些

Answer 1

气血回升的身体反应主要有面色红润、精力充沛、四肢温暖、睡眠改善等表现。

1、面色红润：

气血充足时面部毛细血管充盈，皮肤呈现健康光泽，唇色由苍白转为淡红。

2、精力充沛：

大脑及肌肉组织供氧改善后，日常活动不易疲劳，工作效率明显提升。

3、四肢温暖：

末梢血液循环增强，手脚冰凉症状减轻，尤其在寒冷环境中耐寒能力提高。

4、睡眠改善：

心神得养后入睡时间缩短，夜间惊醒减少，晨起后头脑清醒度显著提升。

建议配合适量运动与均衡饮食，可适当食用红枣、枸杞、山药等补益气血的食物，必要时在中医师指导下使用八珍汤、归脾丸等方剂调理。