缺乏维生素d的症状有哪些

Question

缺乏维生素d的症状有哪些

Answer 1

缺乏维生素D的症状主要包括骨骼疼痛、肌肉无力、情绪低落、免疫力下降等。维生素D缺乏可能由日照不足、饮食摄入不足、吸收障碍、肝肾疾病等因素引起。

1、骨骼疼痛：

维生素D缺乏影响钙吸收，导致骨软化或骨质疏松，表现为腰背痛、关节痛。可通过增加日照、补充维生素D3改善。

2、肌肉无力：

维生素D参与肌肉代谢，缺乏时易出现四肢乏力、站立困难。建议进行血清检测后遵医嘱补充胆钙化醇。

3、情绪低落：

维生素D与神经递质合成相关，缺乏可能引发抑郁倾向。可通过食用深海鱼、蛋黄等食物辅助改善。

4、反复感染：

维生素D缺乏会削弱免疫细胞功能，增加呼吸道感染概率。合并慢性疾病者需检测25-羟维生素D水平。

日常保证每日15-30分钟日光照射，适量进食乳制品、蘑菇等富含维生素D的食物，长期缺乏者应在医生指导下使用维生素D补充剂。