脾虚吃什么食物可以补脾胃

Question

脾虚吃什么食物可以补脾胃

Answer 1

若出现脾虚情况，可以适量吃山药、小米、红枣、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、香砂六君子丸、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进脾胃消化吸收功能，适合脾虚食少者蒸煮食用。

2、小米

小米性温味甘，含有丰富维生素B族和膳食纤维，煮粥食用可温和滋养脾胃，缓解脾虚腹泻。

3、红枣

红枣具有补中益气功效，所含环磷酸腺苷能调节脾胃功能，建议每日适量搭配粳米煮粥。

4、南瓜

南瓜富含果胶和胡萝卜素，蒸食可保护胃肠黏膜，改善脾虚引起的食欲不振症状。

二、药物

1、参苓白术散

由人参、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏，需中医辨证使用。

2、补中益气丸

含黄芪、党参等成分，针对中气下陷型脾虚，可改善乏力、脏器下垂症状。

3、香砂六君子丸

木香、砂仁配伍四君子汤，适合脾虚气滞导致的脘腹胀满，须排除实热证。

4、归脾丸

含龙眼肉、酸枣仁等，主治心脾两虚型病症，对脾虚伴失眠者效果显著。

脾虚者应避免生冷油腻食物，规律进食七分饱，可配合艾灸足三里等穴位调理，症状持续需复查调整用药方案。