芡实女性吃了有什么好处

Question

芡实女性吃了有什么好处

Answer 1

女性适量食用芡实有助于健脾止泻、益肾固精、除湿止带、延缓衰老。芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及矿物质，对改善脾虚久泻、肾虚遗精、白带过多及抗氧化有一定帮助。

1、健脾止泻

芡实归脾经，能改善脾胃虚弱导致的慢性腹泻，常与白术、茯苓配伍使用，适合长期便溏人群。

2、益肾固精

芡实含多种氨基酸和微量元素，可缓解肾气不固引起的夜尿频多、腰膝酸软，常与金樱子同用。

3、除湿止带

芡实能收敛固涩，对脾虚湿盛导致的带下量多、质地清稀有改善作用，多与山药、黄柏配伍。

4、延缓衰老

芡实中的维生素E和多酚类物质具有抗氧化活性，可减少自由基对细胞的损伤。

建议将芡实与粳米煮粥食用，每日用量不超过30克，湿热体质者慎用，孕妇及糖尿病患者需遵医嘱。